癫痫病想必大家应该都不感到陌生吧，这种疾病在临床是比较常见的一种，其危害很大，对于患者的伤害是无法估计的。每一次发作，都会给患者的脑部神经带来巨大的刺激，长期如此患者的行为以及智力等都会受到影响，那么有效减少癫痫病发病次数的方法都有什么呢?

减少癫痫病发病次数的方法都有什么：

一、癫痫患者平时要保持情绪乐观

根据我国临床实践指出，精神紧张、悲观失望等都可促使癫痫病发作。多数癫痫病病人因为长期反复发作，以及周围人的歧视而导致悲观失望。对此，癫痫病病人要珍惜与亲戚朋友的相处机会，更要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待。有了良好的心理状态，积极配合医生，绝大多数癫痫病病人可基本治疗而过上与正常人一样的生活。

二、保证充足的睡眠时间是减少癫痫病发作次数的关键

每到亲戚朋友聚在一起时，大家都会沟通感情到彻夜不眠。但是对于癫痫病患者而言，还要避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可以使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似病人的活动，所以癫痫病患者在过年期间一定要保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7到9小时，儿童至少睡眠8到16小时为很佳。

三、癫痫病患者平时还需要注意日常饮食禁忌

癫痫病患者还要避免食用可以诱发此病的食物，比如羊肉、雄鸡、野鸭等等食物都不宜多食用，浓茶、烈酒、咖啡应绝对禁止，癫痫病患者胡椒、辣椒、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

四、癫痫保证不要暴饮暴食，过饱过饥

癫痫病患者在过年期间饮食切忌过饥或过饱，不要暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往导致癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会导致癫痫发作。当患者出现腹泄、呕吐、大量失液后，癫痫病患者应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免导致病情发作。

五、做好日常的护理措施是避免癫痫复发的重点

冬季因为气温降低，正是癫痫的高发季节，过年期间癫痫病患者家属应嘱咐患者多穿御寒保暖的衣服，避免因为温度下降造成病情发作。

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